Manuel de Nat’ Débutant
Découvre le fonctionnement des séances en vidéo !
Tu as besoin de t’essayer avant de t’offrir un Manuel de Nat ?
Essai de nager sur une de ces séances !
DEVIENS EFFICACE EN CRAWL
Il s’agit d’une séance de niveau débutant (1100m à réaliser).
L’objectif de cette séance c’est de travailler l’amplitude des mouvements de bras pour diminuer son nombre de mouvements sur 50m.
Clique ou Tape sur les exercices techniques pour être redirigé vers une vidéo explicative !
PLACE TA RESPIRATION EN CRAWL
Il s’agit d’une séance de niveau débutant (1100m à réaliser).
Sur cette séance on va essayer de mettre en place la respiration de crawl en travaillant plusieurs types d’expiration aquatique.
Clique ou Tape sur les exercices techniques pour être redirigé vers une vidéo explicative !